Siete cosas que debe saber durante su embarazo

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Siete cosas que debe saber durante su embarazo (el consejo de su médico)

 

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1. Realice un seguimiento adecuado del embarazo durante su embarazo.

Debe obtener un control adecuado del embarazo desde el día en que sabe que está embarazada.
También necesitará realizarse la ecografía de sangre y orina necesaria durante el seguimiento.

2. Debe tomar hierro y ácido fólico.

Esto se debe a que si toma suficiente ácido fólico, puede producir glóbulos rojos y prevenir la anemia.
Si toma suficiente ácido fólico, evitará que el bebé tenga espina bífida.
Los alimentos que contienen ácido fólico incluyen: naranjas, uvas, papaya, repollo, arroz, frijoles, batatas, huevos y ácido fólico.

3. Es importante que conozca su tipo de sangre.

Especialmente si tu tipo de sangre es negativo.
Por ejemplo, si usted es A negativo, B negativo, AB negativo u O negativo, debe tomar Anti-D en el séptimo mes de embarazo y dentro de las 72 horas posteriores al nacimiento.

4. No tome analgésicos sin receta médica.

Puede causar daño al feto, especialmente durante las primeras 16 semanas de embarazo, cuando se forman los órganos principales del bebé.

5. Ajuste sus patrones de sueño durante el embarazo.

 

Debe acostarse sobre su lado izquierdo durante el embarazo.
Cuando se acuesta sobre su lado izquierdo, aumenta el flujo de alimentos y sangre al feto. Por otro lado, si se acuesta boca arriba, es posible que se reduzca el flujo de sangre y alimentos a su bebé.

 

6. ¡No coma sin cocinar!

Hay muy pocos anticonceptivos. De hecho, se recomienda que la madre coma todo tipo de alimentos si son saludables (es decir, cocidos y limpios).
Evite los alimentos empaquetados y azucarados.

7. Necesita ganar suficiente grasa durante el embarazo.

Necesita alimentos adicionales antes de quedar embarazada.

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